CoMeT stressforebyggende/ behandlende coaching
CoMeT er skabt til dig som:
Ønsker, men måske er udfordret på, at kunne navigere i et travlt arbejdsliv og privatliv med nærvær og ro.
CoMeT er skabt til dig som:
Ønsker, men måske er udfordret på, at kunne navigere i et travlt arbejdsliv og privatliv med nærvær og ro.
◦ Som ønsker at kunne holde hovedet koldt og være i balance i travle perioder.
◦ Som ønsker hjælp til at gå fra 100 km i timen, til at lægge dagen og mobilen væk, så du kan være sammen med familien uden en anden agenda i hovedet.
◦ Som ønsker at kunne sove om natten, selvom du har travlt og har vigtige dagsordener.
◦ Som ønsker at forebygge , frem for for at skulle bygges op.
◦ Som ønsker at benytte dig af pauser og restitution, til at understøtte din strategiske retning i arbejds- og privatliv.
◦ Som ønsker mental og kropslig ro, nærvær og overskud.
Hvordan
Ved at inddrage neurologi, kropslig biokemi samt viden om hvordan krop og hjerne samarbejder ved overbelastning af det autonome nervesystem, ved længere tids mentalt pres, har jeg udviklet en metode hvor vi kombinerer coaching og mental afspænding.
CoMeT er en samtaleform, hvor der den første time, tales om- og reflekteres over ledelsesdilemmaer og udfordringer. Derudover er der en halv times guidet mental dybdeafspænding.
Et forløb er på 3 gange, hvor den første gang er to timer og de næste er halvanden time.
- Første samtale: Gennemgang af mentaltræning
Coaching & guidet mentaltræning - Mentaltræning – trænes hjemme
- Anden samtale: Coaching og mentaltræning
- Mentaltræning – trænes hjemme
- Tredje samtale: Coaching og mentaltræning
Desuden modtager man ved start en guidet mentaltræning på lydfil, som skal bruges mellem samtalerne.
Tilsammen skaber det en helt unik cocktail (siger mine kunder) af ro og afklarethed, som rækker ind hverdagslivet og medfører en forandring.
